Malam -malam panjang dan dingin Swedia dapat mencegahnya untuk pergi ke sana di musim dingin kecuali dia mencari kemewahan Evasive abad ke -21: tidur nyenyak.
Svartsö adalah salah satu dari sedikit pulau Kepulauan Stockholm di mana akomodasi tetap terbuka di musim dingin. Kamar adalah kesederhanaan Swedia dalam bentuknya yang paling minimalis: tempat tidur, kursi dan meja samping tempat tidur. Tidak ada televisi dan tanpa lebih banyak untuk mengalihkan perhatiannya ketenangan lingkungan sekitarnya.
Di era konektivitas tanpa henti, tidur menjadi kemewahan tertinggi dan menghasilkan tren perjalanan baru: O pariwisata lakukanDi mana pelancong tidur pribadi memilih hotel mereka berdasarkan menu bantal atau cadangan perlindungan tidur dari segalanya, dengan kegiatan yang dipersonalisasi yang menyebabkan tidur.
Swedia, bagaimanapun, memiliki pendekatan yang berbeda dan lebih alami untuk pariwisata tidur, terinspirasi oleh lanskap dan gaya hidup yang lebih tradisional. Sering dikaitkan dengan kota -kota yang bergerak dan terhubung seperti Stockholm dan Gothenburg, di musim dingin Swedia merangkul sisi mengantuknya dan mengundang pengunjung untuk melakukan hal yang sama.
“Kelimpahan sifat yang dapat diakses dan area luas yang bersifat liar yang tenang, dikombinasikan dengan malam yang gelap, suhu ringan dan penekanan budaya pada relaksasi, membuat Swedia Tempat yang ideal untuk pariwisata tidur“, Jelas Christian Benedict, seorang peneliti tidur di University of Uppsala, Swedia.“ Studi menunjukkan bahwa teknologi dan cara mengganggu kehidupan kita memiliki efek yang signifikan pada tidur kita, dan menghabiskan lebih banyak waktu di alam terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik dan lebih sedikit malam tanpa tidur. “
Kepulauan Stockholm adalah surga bagi pecinta alam dengan lebih dari 30.000 pulau, banyak dari mereka cacat. Svartsö adalah salah satu pulau terbesar, tetapi hanya memiliki sekitar 65 penduduk sepanjang tahun.
Di bulan -bulan musim dingin, Skärgårdårshotell adalah satu -satunya akomodasi terbuka, dan chaletnya yang nyaman di hutan, jauh dari gedung utama, dalam berhutan dan tenangnya, menawarkan jenisnya Kedamaian dan pelatihan yang dicari, tanpa meninggalkan saya sendirian di alam.
Di pulau itu, di musim dingin, hanya ada yang harus dilakukan di luar berjalan, membaca dan mengamati ritme hari dengan cara yang tidak mungkin terjadi ketika dikelilingi oleh lampu -lampu terang kota.
Svartsö signifikansi literermment ”Pulau Hitam“Mengacu pada ranjang berbatu granit gelap, meskipun di musim dingin nama itu dapat merujuk pada langit yang gelap, benar -benar bebas dari kecerahan kota. Kegelapan, yang telah lama dilihat sebagai metafora ketakutan dan depresi, disambut di daerah Nordik ini, di utara, di rumah, inor, di mana inhal, di mana Inhants Inheb, di mana Inheby, di mana Inhals, di mana Inheb, di mana Inhals, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheat, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheb, di mana Inheat, di mana Inheb, The Inheb, The Inheb, The Inheb, The In Toab. Penduduk, penduduk, penduduk, penduduk setempat, penduduk, penduduk setempat, penduduk, penduduk setempat, penduduk setempat, penduduk setempat, penduduk setempat, penduduk setempat, tempat -tempat, tempat, tempat, tempat, tempat -tempat di tempat -tempat Kenakan lampu senter kepala dan mengeksploitasi trek bersalju.
Sauna hotel secara diam -diam terletak di antara pohon -pohon dan hari itu berakhir dengan gaya Skandinavia klasik, berkeringat semua kekhawatiran yang dapat membuat wisatawan tetap terjaga, diikuti oleh penyelaman yang menyegarkan ke laut.
“Secara tradisional, di bulan -bulan paling gelap, api penting untuk dipanaskan dan ringan, tetapi juga sebagai bagian dari ritual malam,” kata seorang wanita bernama Marie. “Setelah makan malam, orang -orang meringkuk di sekitar api dan memungkinkan cahaya api untuk meringankan semua tekanan dari hari kerja. “
Sangat mudah untuk memikirkan kurang tidur sebagai masalah abad ke -21, tetapi legenda Swedia Mara menunjukkan bahwa itu setua hutan. Menjadi mitos aneh yang, seperti yang dikatakan, orang yang disiksa saat tidurmenyebabkan rasa takut dan sesak di dada, penuh kecemasan. Mara memunculkan kata “mimpi buruk” (mimpi buruk). Tetapi di zaman modern gangguan teknologi telah menggantikan makhluk mistis karena semakin banyak orang berusaha untuk tidur.
“Swedia itu Salah satu masyarakat paling digital di Eropa Dan itu adalah salah satu yang pertama mengadopsi digitalisasi, ”jelas Thérèse Cedrecretz, Direktur Komersial Grup Skandik Hotel, juga dari Swedia.” Ketertarikan kami pada tidur, dan terutama karena kekurangannya, dapat dikaitkan dengan ini dan kesadaran yang lebih besar tentang dampaknya terhadap kesehatan kami, yang kami cari untuk bertarung dengan serangkaian langkah -langkah. Kami memiliki kamar dengan pemadaman, daftar putar yang menginduksi zona tidur dan kesejahteraan di mana ponsel dilarang. Jika pelanggan kami tidak tidur, bisnis kami dan kesehatan Anda menderita. “
Di seluruh dunia, hotel lain, baik perkotaan maupun jarak jauh, melangkah lebih jauh.
Cadogan Hotel di London menawarkan layanan concierge tidurnya sendiri, dikembangkan dalam kemitraan dengan hipnoterapis dan ahli tidur Malminder Gill, yang menawarkan program meditasi tidur yang dipandu. Jenewa Oriental Mandarin menawarkan paket tiga hari dengan klinik tidur pribadi yang melibatkan studi tentang pola tidur tamu dan penciptaan program tidur individu. Di Thailand, di tengah-tengah vegetasi tropis Costa Real, naturopath penduduk Civa-Som Hua Hin Resort akan membimbing Anda dalam segala hal, dari diet ke hormon Itu mungkin mempengaruhi ritme sirkadian. Carillon Miami Wellness Resort menggunakan teknologi elektromagnetik dan inframerah untuk membantu para tamu tidur.
“Pelanggan kami datang kepada kami untuk mengatakan bahwa mereka merasa kelelahan, dan ini sering tampaknya kurang tidur,” kata Stella Phooti, pendiri perusahaan perjalanan yang melarikan diri. “Kami mencoba menggabungkan elemen budaya lokal dalam program tidur kami. Di negara -negara Buddha seperti Thailand atau Sri Lanka, kami menawarkan meditasi dan perhatian. Di India, perawatan Ayurvedic menggunakan ramuan asal lokal; Dan di Italia, jalan -jalan yang dipandu kebun anggur adalah bagian dari program tidur yang mempromosikan tidur. “
Namun, di Swedia, pengalaman berada di alam yang merupakan dasar pariwisata tidur. “Moto alam Itu menjaga kesederhanaan“Kata Jennie Walker, pendiri Walkers Naturtrer, sebuah perusahaan pemandu alam di Kosta Barat Kepulauan Swedia.“ Di musim dingin, dalam tamasya kering yang menjadi ciri kepulauan Gotemburg, ada sedikit vegetasi, dan birula dan pinus menjauh dari angin barat yang kuat. Berjalan melalui ladang batu pada hari musim dingin, mungkin menemukan fokus umum untuk berjemur di salah satu terumbu, adalah persiapan yang sempurna untuk tidur nyenyak. “
Dan sementara retret tidur tradisional fokus pada santai sebelum tidur, di Swedia Fokus pada tidur dimulai dengan fajardengan kemungkinan berlatih kegiatan yang menyebabkan tidur, seperti berjalan, kayak dan pemandian hutan.
“Retret tidur tidak membantu orang tidur hanya selama liburan,” kata Photi. “Tujuannya adalah untuk memungkinkan pendekatan yang santai, holistik dan pribadi yang akan memberi Anda kebiasaan baru tidur dan terjaga, dengan tujuan Promosikan perubahan yang bertahan lama. “
